Daarom wil je vandaag nog starten met circuit training

Hoe vaak heb je al tegen jezelf gezegd dat je nu echt gaat beginnen aan je goede voornemens? Gezond eten en meer bewegen. Het zijn niet voor niets met de jaarwisseling de meest genoemde ambities. Maar nu de zomer weer voor de deur staat is het toch wel even balen dat het niet is gelukt om deze door te zetten. Enorm zonde! Want door het uitstellen van het starten met deze goede voornemens gun je jezelf niet het gevoel om echt weer lekker in je vel te zitten.

Dus wat houd je tegen? Zoek je een snelle en effectieve manier om je voornemens door te zetten? Maak dan eens kennis met circuit training. Over een paar maanden zou je willen dat je hier veel eerder mee was begonnen.

De kracht van circuit training

Circuit training is perfect wanneer je iedere dag het gevoel hebt dat er te weinig uren in een dag zitten. Je drukke levensstijl maakt de uitdaging namelijk alleen maar groter om die goede voornemens door te zetten en vol te houden. Daarin verschilt circuit training met de traditionele manier van trainen. We begrijpen dat je de tijd niet hebt om urenlang in de sportschool te staan, waarbij je vaak voor je gevoel meer staat te werken dan echt je doelen haalt.

Bij een circuit train je op een intensieve manier, waarbij je verschillende oefeningen achter elkaar uitvoert. Hiermee train je verschillende of specifieke spiergroepen én werk je tegelijkertijd aan je conditie. Zo heb je al na een half uur je hele lichaam getraind. En omdat je treintraining combineert met cardio zie je sneller resultaten dan bij de standaard manier van trainen.

We kunnen niet meer om de voordelen heen

Dat klinkt niet slecht toch? Circuit training heeft vele voordelen waardoor het regelmatig sporten wel vol te houden is. Dat is ook niet gek. Een half uurtje sporten is makkelijker in je rooster te passen dan een trainingssessie van twee uur. Dit motiveert om een paar keer per week te werken aan de beste versie van jezelf. Het mooiste cadeau wat je jezelf kan geven.

De voordelen van circuit training

• Circuit training is geschikt voor sporters van ieder trainingsniveau.

• Binnen een half uur train je jouw hele lichaam. Twee keer in de week is al voldoende om je fitnessdoelen te behalen.

• Een circuit is tot vijf keer effectiever dan de standaard manier van trainen.

• Train je spieren en werk tegelijkertijd aan je uithoudingsvermogen. Ideaal wanneer je jezelf geen uren op een cardio apparaat ziet staan.

• Wachtrijen en bezette apparaten zijn verleden tijd.

• Je past het circuit makkelijk aan op jouw gewenste trainingsdoel.

• Doordat je sneller je doelen haalt vergroot het je motivatie.

Stop met het uitstellen. De eerste stap is vaak de meest lastige om te zetten. Per keer dat je gaat merk je dat je fitter wordt, je kleding beter zit en mensen opmerken dat je lekkerder in je vel zit. Gun jezelf deze succesbeleving en zoek een sportschool met circuit training bij jou in de buurt.