Laden...

Daarom wil je vandaag nog starten met circuit training

Inhoudsopgave:

Hoe vaak heb je al tegen jezelf gezegd dat je nu echt gaat beginnen aan je goede voornemens? Gezond eten en meer bewegen. Het zijn niet voor niets met de jaarwisseling de meest genoemde ambities. Maar nu de zomer weer voor de deur staat is het toch wel even balen dat het niet is gelukt om deze door te zetten. Enorm zonde! Want door het uitstellen van het starten met deze goede voornemens gun je jezelf niet het gevoel om echt weer lekker in je vel te zitten.

Dus wat houd je tegen? Zoek je een snelle en effectieve manier om je voornemens door te zetten? Maak dan eens kennis met circuit training. Over een paar maanden zou je willen dat je hier veel eerder mee was begonnen.

De kracht van circuit training

Circuit training is perfect wanneer je iedere dag het gevoel hebt dat er te weinig uren in een dag zitten. Je drukke levensstijl maakt de uitdaging namelijk alleen maar groter om die goede voornemens door te zetten en vol te houden. Daarin verschilt circuit training met de traditionele manier van trainen. We begrijpen dat je de tijd niet hebt om urenlang in de sportschool te staan, waarbij je vaak voor je gevoel meer staat te werken dan echt je doelen haalt.

 

Bij een circuit train je op een intensieve manier, waarbij je verschillende oefeningen achter elkaar uitvoert. Hiermee train je verschillende of specifieke spiergroepen én werk je tegelijkertijd aan je conditie. Zo heb je al na een half uur je hele lichaam getraind. En omdat je treintraining combineert met cardio zie je sneller resultaten dan bij de standaard manier van trainen.

We kunnen niet meer om de voordelen heen

Dat klinkt niet slecht toch? Circuit training heeft vele voordelen waardoor het regelmatig sporten wel vol te houden is. Dat is ook niet gek. Een half uurtje sporten is makkelijker in je rooster te passen dan een trainingssessie van twee uur. Dit motiveert om een paar keer per week te werken aan de beste versie van jezelf. Het mooiste cadeau wat je jezelf kan geven.

De voordelen van circuit training

  • Circuit training is geschikt voor sporters van ieder trainingsniveau.

  • Binnen een half uur train je jouw hele lichaam. Twee keer in de week is al voldoende om je fitnessdoelen te behalen.

  • Een circuit is tot vijf keer effectiever dan de standaard manier van trainen.

  • Train je spieren en werk tegelijkertijd aan je uithoudingsvermogen. Ideaal wanneer je jezelf geen uren op een cardio apparaat ziet staan.

  • Wachtrijen en bezette apparaten zijn verleden tijd.

  • Je past het circuit makkelijk aan op jouw gewenste trainingsdoel.

  • Doordat je sneller je doelen haalt vergroot het je motivatie.

 

Stop met het uitstellen. De eerste stap is vaak de meest lastige om te zetten. Per keer dat je gaat merk je dat je fitter wordt, je kleding beter zit en mensen opmerken dat je lekkerder in je vel zit. Gun jezelf deze succesbeleving en zoek een sportschool met circuit training bij jou in de buurt.

 

http://www.circle-fit.com/circuit-training

Tags:

Hier zijn enkele gerelateerde berichten

Afvallen is een doel dat velen van ons nastreven, en het bereiken van dit doel kan soms een uitdagende reis zijn. Gelukkig hoef je deze

Een yogamat is een dunne, opgerolde mat die wordt gebruikt voor yoga-oefeningen. Het is een belangrijke accessoire dat veel voordelen biedt voor zowel een yoga

Droom je ervan om aan een kabel te wakeboarden op een vette locatie naar keuze in Nederland? Bij Wild West Winches vind je het ideale

Het is geen geheim dat een gezonde en fitte levensstijl talloze voordelen met zich meebrengt. Van een betere fysieke conditie tot een verhoogde mentale veerkracht,

Als je in Apeldoorn woont en op zoek bent naar een personal trainer, ben je op de juiste plek. Een personal trainer kan een waardevolle

Wil je werken aan je kracht, balans en mentale welzijn? Dan is sporten een goed idee. Dit draagt namelijk bij aan zowel je fysieke als

Als het gaat om sporten in de buitenlucht, is sportveldverlichting voor een sportveld van cruciaal belang voor het bevorderen van de veiligheid, het verbeteren van

Hoe ik gelukkiger ben geworden na mijn bezoek aan fitness IJsselstein Fitness is niet alleen goed voor je lichaam, maar kan ook je geestelijke gezondheid

BCAA 4 You is een veilig en natuurlijk supplement dat u kan helpen bij het opbouwen van spieren. Het bestaat uit drie essentiële aminozuren: L-leucine,L

Als je gaat wandelen wil je natuurlijk het meeste uit je ervaring halen. Rustig de prachtige natuur opnemen, even picknicken tussendoor misschien en dan weer

Welke Opleiding Moet Je Doen Voor Personal Trainer Table of ContentsHeemstexe Personal TrainingHoe Duur Is Een Personal Trainer Basic FitHoe Personal Trainer WordenPersonal Trainer Haarlem

De winnaar gaat er met de prijs vandoor. Toch? Soms krijgen de nummers twee en drie ook een prijs maar de rest ‘grijpt naast de

Op deze manier is er voldoende overzicht om de kwaliteit van de training hoog te houden en wordt de veiligheid gewaarborgd. Jij krijgt bij ons

Een sporthorloge is voor veel mensen een goede aanvulling op hun dagelijkse sportroutine. Zo kan de keuze voor een goed sporthorloge je helpen om je

Tijdens de Coronatijd is er niet veel te doen buiten. Gelukkig is er de hengelsport. Voor mij een welkome afwisseling om lekker een paar uur

Beste sporthorloge 2021 Word beter in hardlopen met het beste sporthorloge: volg hartslag, locatie, ademhaling en meer aan de pols De concurrentie is hevig voor

Iedereen heeft thuis wel één paar of meerdere paren thuis liggen. Dan hebben we het natuurlijk over sneakers! Sneakers zijn inmiddels onmisbaar in je schoenencollectie. Veel verschillende sneakers worden door het hele jaar uitgebracht en verkocht. Grote en

Een hometrainer vinden is niet altijd koek en ei. Bij Hometrainer.nl vindt u al uw fitnessapparatuur. Sinds 1983 is dit bedrijf dé leverancier voor kwalitatief