Laden...

Gezond ademen heeft veel voordelen

Inhoudsopgave:

‘’Neem eventjes diep adem’’. Dit is iets wat je erg vaak hoort. Diep adem halen wordt geclaimd als iets dat goed voor jou en je gezondheid, maar is dit eigenlijk wel waar? Volgens Buteyko is dit niet zo. Een wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat het tegenovergestelde juist de waarheid is. Het is zelfs zo dat de wetenschap zegt dat kort en minder diep inademen de kans op een hoge bloeddruk aanzienlijk zou verlagen. Buiten dit zou deze manier van adem halen ook de kans op vervelend ziektes als Angina Pectoris, astma en allerlei soorten allergieën verlagen. Heb jij last van slapenloosheid of vermoeidheid dat kan kort inademen jou ook hierbij helpen. Dit zijn nog maar een paar voordelen van een Buteyko cursus.

 

 

Zo werkt de ademhaling

 

Wat gebeurd er eigenlijk tijdens het ademhalen? Dit is in principe erg simpel. Je ademt zuurstof en  ademt koolzuurgas weer uit. Dit is de basis van het ademhalingsproces. Koolzuurgas is een restproduct maar ondanks dat is het essentieel voor het menselijk lichaam op te blijven functioneren.   Binnen het lichaam van de mens zorgt koolzuurgas er namelijk voor dat zogeheten zuurstofatomen makkelijk kunnen loskomen om zich zo te verplaatsen naar de juiste plekken in het lichaam. Bij veel mensen is het koolzuurgas procentueel gezien te laag. Diep inademen is hier de oorzaak van.

 

De cursus van Buteyko

 

Je kunt ervoor kiezen om een groepscursus te volgen. Deze bestaat uit 5 trainingssessies en  van ongeveer anderhalf uur per sessie. Een individuele cursus is ook een optie. Dit kan wanneer jou het beste uitkomt, overdag of s’ avonds. Beide cursusvormen bieden hetzelfde aan. Als je vragen hebt of meer informatie wil kun je kijken op het internet.

 

Gezond ademen heeft veel voordelen

 

De Buteyko-methode

 

Konstantin Buteyko is het genie achter deze methode. De dokter die afkomstig is uit Rusland vond de samenhang tussen deze twee factoren. Hier op volgend ontwikkelde hij een methode waarop de balans in het ademhalen werd hersteld. Dit resulteerde alleen in positieven dingen. Ook gezonder ademhalen? Overweeg dan op je in te schrijven voor een cursus van Buteyko. Deze cursus staat garant voor een betere ademhalingstechniek en zo ook een betere gezondheid.

https://buteyko-limburg.nl/

Tags:

Hier zijn enkele gerelateerde berichten

Heb je last van lichamelijke klachten, zoals rugpijn, gewrichtsproblemen of een blessure? Fysiotherapie in Moerkapelle helpt je om weer soepel en pijnvrij te bewegen. Of

en goed postuur is niet alleen een esthetische keuze, maar ook een belangrijke factor voor je fysieke gezondheid. Of je nu lange uren zit op

Een evenwichtsstoornis kan een enorme impact hebben op het dagelijks leven. Mensen met een evenwichtsprobleem ervaren vaak duizeligheid, instabiliteit en soms zelfs misselijkheid. Het begrijpen

Wat is een Afgebroken Tand? Een afgebroken tand kan gebeuren door een ongeluk, een harde impact of door tandbederf. Dit kan leiden tot acute pijn

Wat Is Pijn aan de Buitenkant van de Knie? Pijn aan de buitenkant van de knie is een veelvoorkomende klacht die vaak voorkomt bij mensen

De Belangrijke Rol van Fysiotherapie Fysiotherapie speelt een cruciale rol in het bevorderen van herstel en het verbeteren van de kwaliteit van leven voor mensen

In onze snel veranderende maatschappij is het cruciaal om toegang te hebben tot gespecialiseerde faciliteiten en experts die u kunnen bijstaan tijdens uw hersteltraject, mocht

Elektrische Spierstimulatie (EMS) training is een revolutionaire manier van sporten die steeds populairder wordt. Bij sportcentrum Tilburg kun je deze moderne trainingsmethode ervaren. EMS maakt

Hey daar! Als jij op zoek bent naar een ervaren en gepassioneerde therapeut in Deventer die je kan bijstaan op jouw pad naar persoonlijke groei

Uitmuntende Tandheelkundige Diensten in De Kwakel Tandartspraktijk Zijdelwaard, gevestigd in De Kwakel, staat bekend om haar toewijding aan het bieden van hoogwaardige tandheelkundige zorg aan

Persoonlijke Fysiotherapie op Maat Bij Fysio Proactive staat uw gezondheid voorop. Onze ervaren fysiotherapeuten bieden individuele behandelingen die zijn afgestemd op uw specifieke behoeften. Of

In het hart van Heiloo, een plaats die bekend staat om zijn rust en natuurlijke schoonheid, bevindt zich een unieke onderneming die zich toelegt op

Voetklachten in Breda kunnen een verrassend grote impact hebben op uw dagelijks leven. Van het moment dat u ’s ochtends opstaat tot het moment dat

In a world where the buzz of technology and the demands of daily life seem unending, finding true mental relaxation can feel like a distant

Amsterdam, een stad bekend om haar open en diverse cultuur, biedt ook een unieke ervaring met Amsterdam magic truffels. Deze natuurlijke psychedelica zijn te vinden

Angsttherapie: Een Unieke Aanpak voor Innerlijke Balans Een Individuele Benadering: Bij Therapie Vergoed begrijpen we dat angst een veelzijdige emotie is die verschillende aspecten van

Een Aandachtige Benadering van Zeurende Schouderpijn Bij Fysiotherapie Zeeburg begrijpen we hoe vervelend en belemmerend een zeurende pijn aan de schouder kan zijn. Deze aanhoudende

De Wet Maatschappelijke Ondersteuning (WMO) speelt een cruciale rol bij het ondersteunen van mensen met een beperking of mobiliteitsproblemen in Nederland. Een van de meest