Er wordt vaak gezegd dat gember een specerij is die helpt bij het afvallen. Hoe kan dit eigenlijk? Kun je echt afvallen met gember? Zo ja, hoe moet je het eten? Kun je het gewoon bij bepaalde voedingsmiddelen doen, of zijn er andere tips? Kun je bijvoorbeeld gemberthee drinken om af te vallen?

Gember, wat is het precies?

Gember is een erg sterke kruid. Gember is een plant en dus natuurlijk. Gember komt voornamelijk uit Aziatische landen als India, China en Japan. Gember komt ook voor in West-Afrika. Er wordt gezegd dat gember veel gezondheidsvoordelen heeft, daarom kiezen mensen ervoor om regelmatig deze specerij aan de kruiden toe te voegen. Gember is een goede bron van vitamines, zoals B6 en E. Het is ook rijk aan ijzer, vezels en magnesium.

Waar haal je gember?

De meeste mensen eten niet vaak gember en weten hierdoor dus ook niet waar ze gember kunnen kopen. Gember kan in ieder geval in de meeste winkels worden verkocht, maar veel supermarkten hebben ook gember op de groenteafdeling. Je kunt ook een kijkje nemen bij Turkse groentewinkels.

Afvalmethoden met gember

Afvallen met gember? Natuurlijk is dit mogelijk! Gember heeft een positief effect op de stoelgang. Na het eten van gember wordt je hongergevoel verminderd en kan je stofwisseling worden versneld. Gember is een geweldige manier om het lichaam te ontgiften. Bovendien bevat gember bijna geen calorieën. Als je wat kilo’s wilt afvallen, is het daarom aan te raden om regelmatig gember aan jouw dieet toe te voegen.

hoe maak je het klaar?

Het is het beste en ook het lekkerste om gebruik te maken van verse gember. Je kunt ze schillen en in kleine stukjes snijden voor maaltijden. Gember kan op talloze manieren worden gebruikt bij het koken. Het kan bijvoorbeeld erg lekker zijn bij rijst of macaroni. Je kunt zelfs wat gember in de soep doen. Je kunt ook gedroogde gember uit een potje kopen.

Andere voordelen

Afvallen is niet het enige voordeel dat je uit gember haalt. Het kan ook meer gezondheidsvoordelen opleveren. Gember is bijvoorbeeld ideaal om misselijkheid tegen te gaan. Dit geldt bijvoorbeeld ook als je last hebt van reisziekte. Het kan ook migraine verlichten.

https://dieetschema.nl/kun-je-sneller-afvallen-met-gember/