|
Er zijn diverse soorten sauna’s die je kunt bezoeken. Elke sauna heeft zijn eigen soort cabine met bepaalde eigenschappen. Zo ook de Finse sauna, die eigenlijk onmisbaar is in de saunacomplexen en je dus vaak tegenkomt. Finse saunaDe Finse sauna kent zijn oorsprong uit Finland, waar ver in het verleden de zogeheten sauna werd gebruikt om te schuilen tegen de kou en sneeuw en de ruimte bestond uit een gegraven kuil tegen de rand van een heuvel. In deze kuil werden stenen verwarmd en warmer gemaakt door water overheen te gooien. Hierdoor kwam stoom en dus warmte vrij. Langzamerhand werd de traditionele Finse sauna gebouwd om lekker in te ontspannen. De Finse sauna zie je eigenlijk in elk saunacomplex terug, zo ook de Finse sauna van Elite Wellness. De sauna kenmerkt zichzelf door een cabine die gemaakt is van speciaal soort hout. Dit hout wordt warm en vult de ruimte met warmte. Ook geeft het een geur af die doet denken aan dennenbomen. Door de houten cabine worden temperaturen boven de 80 graden bereikt. TemperatuurDe hoogste temperatuur wordt in de nok van de cabine bereikt. Het is dan ook warmer als je op de bovenste banken gaat plaatsnemen vergeleken de onderste banken. Wil je zorgen dat jouw lichaam goed aan het werk gaat, dan is het zitten op de bovenste banken een aanrader. Het is raadzaam om ongeveer 8 tot 15 minuten in de sauna te blijven. Daarna moet je lichaam afkoelen door middel van een dompelbad, een koude stortdouche of lauw water. GezondheidDoordat de Finse sauna een houten cabine heeft, zijn de hoge temperaturen die het kan bereiken beter te verdragen door het lichaam. De luchtvochtigheid ligt relatief lager dan in andere sauna’s, waardoor het lichaam lekker aan het werk kan gaan. De warmte in deze cabine zorgt er namelijk voor dat de spieren ontspannen en het lichaam zuivert. Je gaat zweten en verliest vocht en afvalstoffen. Doordat poriën open gaan staan, wordt de huid stralend gemaakt. Kortom, een gezonde en ontspannen keuze voor lichaam en geest.
|
Veelgestelde vragen
Wat is een Finse sauna precies?▼
Een Finse sauna is een houten cabine die uit Finland afkomstig is en temperaturen boven de 80 graden kan bereiken. De houten constructie zorgt ervoor dat de hoge temperaturen beter verdragen worden door het lichaam en geeft een aangename dennengeur af.
Hoe heet een Finse sauna?▼
De Finse sauna wordt genoemd naar Finland, het land waar deze sauna oorspronkelijk vandaan komt. In het verleden werd de sauna gebruikt om tegen kou en sneeuw te schuilen en is inmiddels uitgegroeid tot een ontspanningsfaciliteit.
Wat is de ideale tijd in een Finse sauna?▼
Het is raadzaam om ongeveer 8 tot 15 minuten in de Finse sauna te blijven. Daarna dient je lichaam af te koelen via een dompelbad, koude stortdouche of lauw water voor optimale gezondheidseffecten.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van een Finse sauna?▼
De warmte in een Finse sauna zorgt ervoor dat spieren ontspannen en het lichaam zuivert door zweten. De poriën gaan openstaan waardoor de huid stralend wordt, en je verliest vocht en afvalstoffen.
Waar zit je het warmst in een Finse sauna?▼
De hoogste temperatuur wordt bereikt in de nok van de cabine. Daarom is het warmer op de bovenste banken dan op de onderste banken, wat ideaal is als je wilt dat je lichaam goed aan het werk gaat.
